1. Spazzola liscia.
2. Spazzolare ogni parte una volta (le parti da spazzolare non possono essere ripetute).
3. L'ordine è dal palmo del braccio, dal dorso della mano, dalla spalla, dall'anca, dall'esterno della coscia, dall'esterno della gamba e dalla parte posteriore del piede.
4. Non è possibile spazzolare viso, collo e addome.
5. Dopo la spazzolatura, i giunti sono stati compressi dieci volte ogni due giunti.
(1) Spalle, gomiti, polsi, fianchi, ginocchia e caviglie.
(2) Tirare tre volte le dita delle mani e dei piedi.
(3) Premere il petto avanti e indietro tre volte
(4) Premere la colonna vertebrale su entrambe le spalle dieci volte
6. Quando la spazzola è a diretto contatto con la pelle, la spazzola deve essere tenuta orizzontalmente. Se ci sono vestiti coperti, la spazzola deve essere tenuta in verticale. La forza dovrebbe essere sufficiente per piegare le setole per esercitare una pressione verso il basso.
7. Spazzola e premi una volta ogni 1-2 ore.